1、如果你现在想知道你到底能涨多高！ 你可以大约计算一下！身高的遗传度为0.75，就是说，你的身高75%取决于你的父母以下为公式 儿子身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)/2×1.08 女儿身高(cm)=(父身高×0.923+母亲身高)/2长个的常识1，在平时早上多做些运动。

(资料图)

2、 2。

3、晚上睡眠要充足，这是长高的关键。

4、 3。

5、多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。

6、 4，可以买些增长素吃如，生命一号、黄金搭挡 ps：其他资料希望对你有用！食物与营养。

7、营养有七大要素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

8、 2、运动是人体发育的重要条件。

9、运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。

10、增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

11、 3、其它因素。

12、生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。

13、劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

14、 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

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