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榴莲是哺乳妇女常吃的水果，用来褒汤喝很下奶，而且非常补。但是一方面吃榴莲更容易上火，另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期妈妈食用榴莲要适量。另外哺乳期食补要温补，不宜吃太过燥热的东西。哺乳期妈妈可吃点温性的水果，如猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。